Les humains ont évolué comme chasseurs d’endurance et comme animaux coopératifs. C’est pourquoi nous sommes maintenant l’espèce dominante sur cette Terre. Et c’est pourquoi la clef de notre avenir joyeux et durable sur Terre dépend de la façon dont nous utilisons nos capacités d’endurance, de coopération, de gentillsesse, et bien sûr de course à pied.

Eloge de la Douceur dans la Course et dans la Vie

Eloge de la Douceur

dans la Course et dans la Vie

Soyez gentils avec vous et avec les autres

La vie est assez dure comme ça pour en rajouter une couche. Je vous propose donc une philosophie de construction de soi, basée sur une approche DOUCE de la course à pied, afin d’être plus fort, plus joyeux et en meilleure santé. Ensuite, vous pourrez transposer cet “hédonisme ascétique” dans d’autres domaines de votre vie afin de contribuer humblement à rendre ce monde meilleur.

Comment vous voyez la vie en général et la course en particulier?

Comme ça?

L’Homme a 2 modes de locomotion: La Marche  et La Course.

La Marche est un mouvement pendulaire dans lequel une jambe reste derrière pendant que l’autre se lève et bascule vers l’avant pour toucher le sol devant le Centre de Gravité.

La Course est un mouvement dynamique dans lequel la jambe avant touche le sol JUSTE SOUS le Centre de Gravité. Cela permet une absorption optimale de l’impact, associée a un stockage de l’énergie dans la jambe et donc un effet-ressort maximal.

Hélas, de nos jours, la plupart des “coureurs” utilisent un 3eme mode locomotion, qui combine les mouvements de la marche et du saut, que j’appelle la Marche-Sautée, ou Wumping (contraction anglaise de Walking et Jumping).

La Marche-Sautée est complêtement non naturelle, inefficace et destructrice.  Comme la Mal-Bouffe et la sédentarité qui sont responsables d’obésité, diabète, etc, les grosses baskets à talon haut, en empêchant le pied et la jambe de fonctionner correctement, ont provoqué ce changement dans le style de course, qui est maintenant responsable de nombreux problèmes ostéo-articulaires (ménisques, hanches, hernies disquales, etc).

C’est pourquoi j’ai fait ce site, pour vous aider à redécouvrir la Course Naturelle, et donc réduire considérablement vos risques de blessure mais aussi pour avoir une meilleure efficacité.

Arrêtez la Marche-Sautée!

Et passez à la vraie Course!

Ou comme ça?

Si oui, vous pensez qu’il FAUT souffrir pour accéder au plaisir. Vous avez une approche expiatoire et brutale de la vie et de la course. Vous n’êtes peut-être pas prêt pour apprécier mon site.

Si oui, vous appréciez la vie et la course comme un enfant, et vous considérez que l’expiation, c’est de la merde. Vous avez le Tarahumara Spirit et vous allez aimer mon site.

Leçons gratuites de Course Naturelle

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