Eloge de la Douceur dans la Course et dans la Vie

Eloge de la Douceur

dans la Course et dans la Vie

Soyez gentils avec vous et avec les autres

La vie est assez dure comme ça pour en rajouter une couche. Je vous propose donc une philosophie de construction de soi, basée sur une approche DOUCE de la course à pied, afin d’être plus fort, plus joyeux et en meilleure santé. Ensuite, vous pourrez transposer cet “hédonisme ascétique” dans d’autres domaines de votre vie afin de contribuer humblement à rendre ce monde meilleur.

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This page is under constant construction since I update it regularly with feedbacks from my students of all levels (beginners to below-3h-marathoners.

So, come back often for updates

Transition to Natural Running Style while still running lots of miles

What you need first is a pair of transition shoes


One you have these shoes


















Stretchings and Massages

What to do if you experience


Unusual soreness or stiffness of the Calf Muscles


Or


Achilles’ tendonitis that is not improving