Eloge de la Douceur dans la Course et dans la Vie

Eloge de la Douceur

dans la Course et dans la Vie

Soyez gentils avec vous et avec les autres

La vie est assez dure comme ça pour en rajouter une couche. Je vous propose donc une philosophie de construction de soi, basée sur une approche DOUCE de la course à pied, afin d’être plus fort, plus joyeux et en meilleure santé. Ensuite, vous pourrez transposer cet “hédonisme ascétique” dans d’autres domaines de votre vie afin de contribuer humblement à rendre ce monde meilleur.

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Grandissez-vous! (La Danseuse Espagnole)


Posez le pied en douceur


Petites foulées


Lever le genou


Garder la cadence et le ressort


En résumé, quand vous êtes fatigué…


L’essentiel de la Course Naturelle et Douce

Ci-dessous, la base minimale à retenir si vous n’allez pas plus loin dans mon site!