Les humains ont évolué comme chasseurs d’endurance et comme animaux coopératifs. C’est pourquoi nous sommes maintenant l’espèce dominante sur cette Terre. Et c’est pourquoi la clef de notre avenir joyeux et durable sur Terre dépend de la façon dont nous utilisons nos capacités d’endurance, de coopération, de gentillsesse, et bien sûr de course à pied.

Eloge de la Douceur dans la Course et dans la Vie

Eloge de la Douceur

dans la Course et dans la Vie

Soyez gentils avec vous et avec les autres

La vie est assez dure comme ça pour en rajouter une couche. Je vous propose donc une philosophie de construction de soi, basée sur une approche DOUCE de la course à pied, afin d’être plus fort, plus joyeux et en meilleure santé. Ensuite, vous pourrez transposer cet “hédonisme ascétique” dans d’autres domaines de votre vie afin de contribuer humblement à rendre ce monde meilleur.

This is because over the last 2 millions years, humans have evolved as persistence hunters to have access to rich food to grow their big brains.

The Science of Running

Humans are the best endurance running animals on Earth

While most animals are faster than humans on short distance (a squirrel is faster than Usain Bolt), no animal can beat humans on long distance.

The result is Homo sapiens, a super adapted animal with unique features among primates such as:

• A big brain
• Bipedalism
• A body fully adapted to running (foot, leg, body)

This is why I split this page into 3 chapters:

• The evolution of Homo
• The anatomy of the human foot (and up)
• The biomechanics of running